{"id":7023,"date":"2016-12-28T18:12:33","date_gmt":"2016-12-28T17:12:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.grandesterresbio.com\/?p=7023"},"modified":"2016-12-28T18:12:33","modified_gmt":"2016-12-28T17:12:33","slug":"tout-savoir-sur-la-valeriane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/claire-jannot.com\/?p=7023","title":{"rendered":"Tout savoir sur la val\u00e9riane"},"content":{"rendered":"

La val\u00e9riane et ses vertus m\u00e9dicinales. Ce qui caract\u00e9rise le mieux la val\u00e9riane, c’est son odeur ! D\u00e9sagr\u00e9able pour l’homme, elle est tr\u00e8s attrayante pour les chats. Son surnom d’herbe aux chats vient de l\u00e0 ! La plante a d’ailleurs l’effet inverse chez l’homme et chez le chat, elle rendrait euphorique le f\u00e9lin.
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\"valeriana_officinalis_2883\"<\/a>En phytoth\u00e9rapie humaine, la sph\u00e8re d’action de la val\u00e9riane est l’\u00e9quilibre nerveux et la r\u00e9gulation des troubles du sommeil.<\/strong> La val\u00e9riane est une solution naturelle pour r\u00e9duire la nervosit\u00e9 souvent \u00e0 l’origine des difficult\u00e9s \u00e0 bien dormir.<\/p>\n

C’est dans les racines et rhizomes de la val\u00e9riane qu’ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9couvertes les mol\u00e9cules \u00e0 effet s\u00e9datif.<\/strong>
\nLes principaux actifs de la val\u00e9riane sont l’acide val\u00e9rique et iso-val\u00e9rique, les val\u00e9potriates (valtrate et isovaltrate), l’huile essentielle riche en d\u00e9riv\u00e9s terp\u00e9niques et les alcalo\u00efdes. Ce sont les val\u00e9potriates et les acides val\u00e9riques qui lui conf\u00e8rent ses propri\u00e9t\u00e9s s\u00e9datives.<\/strong><\/p>\n

Cette plante m\u00e9dicinale r\u00e9duit le temps d’endormissement et augmente la dur\u00e9e du sommeil. Les racines de val\u00e9riane rec\u00e8lent des vertus capables d’am\u00e9liorer la qualit\u00e9 du sommeil. Son utilisation n’entraine pas d’accoutumance ni certains effets secondaires au r\u00e9veil comme peuvent le faire les somnif\u00e8res.
\nD’autres vertus sont attribu\u00e9es \u00e0 la val\u00e9riane comme celle de diminuer la fr\u00e9quence des crises d’\u00e9pilepsie lorsqu’elle accompagne un traitement anti-\u00e9pileptique.<\/strong>
\nLa val\u00e9riane est couramment utilis\u00e9e dans le sevrage tabagique.<\/strong> L’absorption quotidienne de g\u00e9lules d’extraits secs de racines de val\u00e9riane a la particularit\u00e9 de donner un mauvais go\u00fbt \u00e0 la cigarette.<\/p>\n

Vous trouverez chez Grandes Terres Bio\u00a0la val\u00e9riane sous forme de plante s\u00e9ch\u00e9e, d’infusion et de g\u00e9lules v\u00e9g\u00e9tales, \u00e0 associer avec passiflore ou escholtzia.<\/p>\n

Source :\u00a0http:\/\/www.sports-sante.com\/index.php\/la-valeriane-et-ses-vertus-medicinales<\/h6>\n
Cr\u00e9dit photo :\u00a0By Randy Nonenmacher (Own work) [CC BY-SA 3.0 (http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by-sa\/3.0)], via Wikimedia Commons<\/h6>\n

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